健康寿命を延ばすには

誰もが「健康で長生きがしたい」と願っている現代で、どうすれば健康でいられるかというのは、永遠のテーマだと思います。

人は、「長生きするぞ」と宣言すればできるわけでもありません。

若い時は多少無理をしていても良かったかもしれませんが、30代後半にもなると、自分の体の限界が見えてくることもあります。

私達は、生まれたときからすでに、老いに向かって進んでいます。

若い時には気付かなかった「老い」という問題に年齢を取って初めて気付くのです。そしてその時に「若い時に無理をしなければ良かった」と後悔しても手遅れです。

あとになってやってくる後悔

人は、病気になって健康のありがたみに気付くと言います。

なんでもそうですが、大切なものや人を失ってから、やっと大切なものに気付くというのは悲しいことです。

なぜなら大切なものが目の前にあったのに、それに気付かず生きてしまうからです。

もし、大切なものを失う前にそれに気付いていれば、毎日に感謝して生きることもできたでしょう。後悔のないように毎日を過ごすこともできたはずです。

今日、あなたが今ある大切なものに気付けば、これからの人生幸せに暮らせると思いませんか？

今のあなたの体を大切にして、いつかくる「老い」に向けて準備をしたり労わることが、後悔のないような人生を歩むためのポイントです。

今、どんなに体が健康でも20年後にもこのまま健康とも限りません。今のあなたの体を労わってあげることが、後に健康寿命を延ばすことにも繋がります。

もし今、体に不調が起きているなら、今からあなたは自分の体を大切にしてあげたらいいのです。

何かを始めることに遅いということはありません。

60代からでも70代からでも健康寿命を延ばすために何かを始めることはできますし、考えることもできます。

健康で長生きすることを意識して生きてみませんか？

このサイトでは、あなたが普段の生活の中でできる健康で長生きするためのヒントを紹介していきます。